Somatic Experiencing
« La Somatic Experiencing® (SE) n’est pas une thérapie, mais un accès à sa propre plénitude ». Dr Peter A. Levine
Un traumatisme est comme une camisole de force qui nous laisse figé intérieurement… fige le moment que nous avons vécu et auquel nous n’avons pu faire face. Il interrompt la fluidité du mouvement de vie et bloque la connexion à nous-même, aux autres, à la nature et à notre source spirituelle.
Développée par le Dr Peter A. Levine, Somatic Experiencing® (SE) offre une perspective nouvelle et positive du traumatisme. C’est une approche thérapeutique psycho-biologique unique et puissante permettant l’intégration du traumatisme, la désactivation du stress chronique et ainsi la résolution de ses symptômes. Avec cette méthode, il est possible de restaurer la flexibilité du système nerveux, l’équilibre interne du corps, d’améliorer la résilience face au stress, d’augmenter la vitalité, l’équanimité et la capacité de la personne à participer activement à la vie.
Qu’est-ce qu’un traumatisme
Les événements dramatiques tels que les accidents, harcèlement, abus divers, violences, menaces, mais aussi chutes, opérations, perte d’un être cher, deuil, séparation, provoquent différentes réactions dans notre système nerveux végétatif; face à la menace, nous pouvons soit nous battre, soit nous enfuir. Lorsque la lutte ou la fuite sont possibles et couronnées de succès, l’énergie mobilisée dans l’organisme peut se dissiper sans laisser de traces dommageables en lien avec l’événement.
En revanche, lorsque qu’aucune de ces deux options n’est possible, nous restons pétrifiés par un réflexe biologique de sidération, nous “faisons le mort”. L’énergie puissante permettant la fuite ou la lutte face à la menace extérieure reste alors « bloquée » à l’intérieur de notre corps et surcharge notre système nerveux. C’est alors que survient le traumatisme, conséquence d’un blocage dans le système nerveux végétatif. Il s’agit d’une réponse physiologique incomplète face à une situation perçue comme un danger mortel, entraînant une perte de flexibilité au niveau du système nerveux. Il faut donc aider ce dernier à restaurer l’intégralité de son potentiel et de sa puissance. Non traités, ses effets peuvent être dévastateurs et générer des troubles les plus divers. (Voir liste ci-après).
Le traumatisme a lieu dans le corps
Du point de vue de la Somatic Experiencing®, la résolution d’un traumatisme repose sur la prise en compte des réactions corporelles. C’est en menant à leur terme les réactions de défenses interrompues par le figement, en rétablissant pas à pas les rythmes et la fluidité des processus biologiques bloqués, qu’une personne peut restaurer le sentiment de sa propre normalité, retrouver son plein potentiel et ressentir à nouveau le flux de la vie.
Le traumatisme n’est pas une maladie, mais un réflexe de protection. Lorsque celui-ci ne trouve pas sa résolution, des troubles physiques et psychiques peuvent apparaître. Souvent, ces symptômes ne se manifestent cependant que bien plus tard (plusieurs jours, voir des mois ou même des années après l’événement), et sans cause médicale apparente. La résolution des blocages dans le système nerveux va permettre d’atténuer, voir de faire totalement disparaître ces manifestations.
Quelques uns des symptômes fréquents
Troubles psychiques
Etats anxieux
Crises d’angoisse
Peur panique
Effondrement
Difficultés relationnelles
Difficultés d’attachement
Excitabilité excessive
Flash-back : reviviscence d’états émotionnels du passé
Dissociation : manque de contact avec soi/Soi
Trouble de la concentration
Sentiments d’impuissance et de découragement
Sensation de fragmentation corporelle
Sensation de figement
Tristesse sans cause apparente
Cauchemars réguliers et récurrents
Dépression
Irritation / colère
Agressivité / violence
Hyper-activité
Troubles physiques
Contractures musculaires chroniques
Asthénie, épuisement prolongé
Douleurs chroniques
Migraines
Vertiges
Sensibilité sensorielle : bruit, lumière…
Difficultés respiratoires
Impatiences des membres, jambes sans repos
Troubles du sommeil
Faiblesse immunitaire
Troubles digestifs
Troubles de la vue
Troubles cardiaques sans cause décelable
Douleurs migrantes
Maladies auto-immunes
Inflammation
Fibromyalgie
Modifications de la perception corporelle
Anesthésie de certaines parties du corps
Allergies
Peter A. Levine. / DOCTORAT EN BIOPHYSIQUE MÉDICALE ET PSYCHOLOGIE
Peter A. Levine a développé la Somatic Experiencing®, et est le fondateur du Somatic Experiencing Trauma Institute. Il a étudié pendant plus de 50 ans les réactions de l’être humain face au stress et au traumatisme et est considéré comme l’un des grands experts de l’axe somatique de la théorie du traumatisme.
Docteur en biophysique médicale et en psychologie, le Dr Levine a oeuvré comme conseiller auprès de la NASA dans le cadre du développement du projet de navette spatiale et a été membre du groupe de travail de l’Institut sur les questions internationales liées à la responsabilité sociale dans le développement de la réponse aux catastrophes à grande échelle, dans des contextes d’instabilité politique, de guerre et de conflit.
Il a enseigné dans d’innombrables cliniques et centres anti-douleur aux Etats-Unis et en Europe.
Dr. Peter Levine est également fondateur et président honoraire de la “Foundation for Human Enrichment” de Lyons / Colorado USA, une organisation à but non lucratif ayant pour objectif de prévenir les traumatismes inutiles chez les enfants et les bébés. Il est également chercheur principal au Meadows Addiction and Traumatology Treatment Center à Wickenburg, en Arizona.
Il est l’auteur du livre “Réveiller le Tigre: Guérir le trauma », qui a connu un succès international, traduit en vingt-deux langues.
Ses intérêts récents incluent la prévention des traumatismes chez les enfants; et avec Maggie Kline, il a écrit deux livres dans ce domaine : « Trauma through a child’s eyes » et « Trauma-Proofing Your Kids ».Son livre le plus récent : « “Guérir par delà les mots” : comment le corps libère les traumatismes et restaure le bien » a une fois de plus été un grand succès international.
La contribution originale de Levine dans le domaine de la psychothérapie corporelle a été honorée en 2010 lorsqu’il a reçu le prix à vie de l’Association américaine de psychothérapie corporelle (USABP).
